補(bǔ)腎要分陰虛陽(yáng)虛

發(fā)表時(shí)間： 2011-04-18 00:00 來(lái)源：平臺(tái)管理 　　

　工作壓力加大、生活節(jié)奏加快的男人們總覺(jué)得自己“腎虛”。人們往往認(rèn)為腎臟是影響男性性功能的最主要器官,腎虛就會(huì)影響性功能,吃了補(bǔ)腎藥就能補(bǔ)腎壯陽(yáng)。實(shí)際上不是這樣的,在中醫(yī)理論中,腎不僅僅是一個(gè)有形的臟器,而是腎臟及與其相關(guān)的一系列功能活動(dòng)的總稱,如人的精神、骨骼、頭發(fā)、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關(guān)系。
　　腎的精氣從作用來(lái)說(shuō)可分為腎陰、腎陽(yáng)兩方面,腎陰與腎陽(yáng)相互依存、相互制約,維持人體的動(dòng)態(tài)平衡。當(dāng)這一平衡遭到破壞后,就會(huì)出現(xiàn)腎陰、腎陽(yáng)偏衰或偏盛的病理變化。臨床上,腎陰虛較陽(yáng)虛更為常見(jiàn),因此,補(bǔ)腎就是壯陽(yáng)的觀念存在一定的誤區(qū)。
　　腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)是:面色蒼白或黧黑,腰膝酸冷,四肢發(fā)涼,精神疲倦,渾身乏力；男人陽(yáng)痿早泄,女人不孕,性欲減退；便不成形或尿頻、清長(zhǎng),夜尿多,舌淡苔白,五更瀉等。
　　腎陰虛的表現(xiàn)是:面色發(fā)紅,腰膝酸軟而痛,眩暈耳鳴,齒松發(fā)脫；男子遺精、早泄,女子經(jīng)少或閉經(jīng)；失眠健忘,口咽干燥,煩躁,動(dòng)則汗出,午后顴紅,形體消瘦,小便黃少,舌紅少苔或無(wú)苔。
　　腎功能好的人,精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反,腎功能差的人,夜尿多,常常頭昏眼花,腰痛腿軟,眼圈發(fā)黑,容易脫發(fā)。腎陰之水人人都要重視養(yǎng)護(hù)。除了適當(dāng)用藥外,日常保養(yǎng)更為關(guān)鍵。
　　其一,性生活要適度,不勉強(qiáng),不放縱。
　　其二,無(wú)力疲乏時(shí)多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物,如木耳、大棗、烏雞等；消化不良者多喝酸奶,吃山楂；平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。其三,經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門,補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩。中醫(yī)認(rèn)為,腳心的涌泉(是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉(,可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進(jìn)睡眠,增進(jìn)食欲。
　　其四,充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障,工作再緊張,家里的煩心事再多,到了該睡覺(jué)的時(shí)候也要按時(shí)休息。
　　另外,補(bǔ)腎可食用枸杞子。枸杞子為常用中藥,性平,味甘。具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目之功能。用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃、目昏不明者,但專家也提醒,枸杞雖有補(bǔ)腎功能,但并不是其主要功能,枸杞的最主要功能是補(bǔ)肝腎之陰。
　　把核桃仁用鹽炒了,咸入腎,常吃核桃還有抗衰老、補(bǔ)腦、保健作用。
　　名醫(yī)介紹:黃宗良,市名中醫(yī),內(nèi)科主任醫(yī)師,從醫(yī)臨床30余年,對(duì)脾胃消化病(胃痛、腹痛,乙肝、脂肪肝),心腦血管病(高血壓、冠心病、眩暈、中風(fēng)),發(fā)熱(外感、咳嗽、哮喘),尿路疾病(腎結(jié)石、淋證、淋病),失眠、脫發(fā)及中老年保健的診療有很高的造詣。

附件下載：